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羅田論壇

標(biāo)題: 【美好生活】最佳營養(yǎng)早餐推薦 [打印本頁]

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 18:51
標(biāo)題: 【美好生活】最佳營養(yǎng)早餐推薦
營養(yǎng)早餐，通俗來講就是“有養(yǎng)分的早餐”�？茖W(xué)的早餐應(yīng)是低熱能、營養(yǎng)均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水齊全，特別是要富含膳食纖維。
一頓營養(yǎng)的早餐，就像雪中送炭，能使激素分泌很快進(jìn)入正常直達(dá)高潮，給嗷嗷待哺的腦細(xì)胞提供饑渴的能量，給虧缺待攝的身體補(bǔ)以必需的營養(yǎng)，一下子帶給我們身體充足的精力、活力和健康。
“一日之計在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營養(yǎng)的攝入不足很難在午餐和晚餐中補(bǔ)充回來。均衡的飲食，健康的生活習(xí)慣，每天晨起的營養(yǎng)早餐習(xí)慣是每個人每天“必須”的功課！人體經(jīng)過一夜的酣睡，機(jī)體儲存的營養(yǎng)和能量消耗殆盡，激素分泌已經(jīng)進(jìn)入了一個低谷，大腦和身體的各器官難為無米之炊，記憶機(jī)能處于遲鈍狀態(tài)。
問版精心推薦營養(yǎng)早餐，讓你的生活更加美好。
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作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 19:29
本帖最后由問心無愧于 2024-4-14 19:47 編輯

白龍井街(民建街)已經(jīng)打造成了美食一條街，有很多很多好吃好喝的，歡迎大家享用。有肉夾饃、奮斗鴨、東北餃子館、余意面館、豐記面館、夏碗面館、如意餛飩、爆汁牛肉飯……好吃等你來！

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日復(fù)一日，年復(fù)一年，好吃好喝，歡迎推薦！肉夾饃好吃！
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位于民建街的東北餃子館有多種餡料的餃子還有美味餛飩，令我常來常吃……
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晏林記的生煎包質(zhì)量很一般，河?xùn)|杏林園也有生煎包。
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作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 19:39
本帖最后由問心無愧于 2024-4-14 19:49 編輯

日復(fù)一日，年復(fù)一年，好吃好喝，歡迎推薦！
今天跟大家科普一個跟早餐有關(guān)的小知識。臨床發(fā)現(xiàn)，很多膽結(jié)石患者通常有個共同習(xí)慣——不吃早餐。不吃早餐容易誘發(fā)膽結(jié)石，是因?yàn)楫?dāng)人體攝入食物后，會刺激腸黏膜，傳遞一個信號給膽囊，讓它排空儲存的膽汁幫助消化。前一天晚餐和第二天早餐間隔較長，膽汁在膽囊中儲存、濃縮的時間本來就已很久，如果再不吃早餐，很容易擾亂膽囊的排空規(guī)律，造成膽汁淤積，引起結(jié)石。
雖然是周末，大家也要記得好好吃早餐哦，早安！

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作者: 夏荷清雅 時間: 2024-4-13 19:49
還有好多好吃的，比如:汽水粑、豇豆粑、切面、白米粥等……

作者: 夏荷清雅 時間: 2024-4-13 19:50
羅田鳳城也引進(jìn)了很多全國各地的名小吃。

作者: 夏荷清雅 時間: 2024-4-13 19:51
謝謝問版的熱情推薦！

作者: 君子蘭 時間: 2024-4-13 20:28
感謝問版推薦，分享��！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 21:25

君子蘭發(fā)表于 2024-4-13 20:28
感謝問版推薦，分享�。�

謝謝朋友蘭總熱情關(guān)注此帖！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 21:26

夏荷清雅發(fā)表于 2024-4-13 19:51
謝謝問版的熱情推薦！

謝謝朋友夏荷熱情關(guān)注此帖！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 21:27

夏荷清雅發(fā)表于 2024-4-13 19:50
羅田鳳城也引進(jìn)了很多全國各地的名小吃。

是的，我推薦的這些美食鳳城全部都有。

作者: 崇德向善 時間: 2024-4-13 21:41

問心無愧發(fā)表于 2024-4-13 21:27
是的，我推薦的這些美食鳳城全部都有。

的確，除了“杭州小籠包”沒有之外，但有小籠包賣。

作者: 崇德向善 時間: 2024-4-13 21:42
最喜歡吃武漢熱干面，早餐必備。

作者: 小河 時間: 2024-4-13 21:42
看得人都流口水了！

作者: 小河 時間: 2024-4-13 21:43
點(diǎn)贊是必須的！

作者: 小河 時間: 2024-4-13 21:43

作者: 崇德向善 時間: 2024-4-13 21:46
最近民建街天橋下有一家“肉夾饃”店，大火大紅，原因是特色小吃味道好份量足招人愛。

吸引了不少回頭客和新食客。

作者: 一百零九 時間: 2024-4-13 22:03

夏荷清雅發(fā)表于 2024-4-13 19:49
還有好多好吃的，比如:汽水粑、豇豆粑、切面、白米粥等……

的確，羅田的汽水粑是個好早餐，又便宜又簡單又實(shí)惠又好吃。

作者: 一百零九 時間: 2024-4-13 22:04
好帖！好推薦！

作者: 一百零九 時間: 2024-4-13 22:08

崇德向善發(fā)表于 2024-4-13 21:42
最喜歡吃武漢熱干面，早餐必備。

熱干面又香又好吃又便宜還經(jīng)餓，是早餐的熱門。

作者: 騎士樂行天下 時間: 2024-4-13 22:22
羅田的蔥香肉餅還有來自安徽的鍋盔以及荊州鍋盔都好吃，共同特點(diǎn)都是香脆可囗。

作者: 騎士樂行天下 時間: 2024-4-13 23:00
好帖！

作者: 騎士樂行天下 時間: 2024-4-13 23:01
謝謝推薦！

作者: 南門有座橋 時間: 2024-4-13 23:04

崇德向善發(fā)表于 2024-4-13 21:46
最近民建街天橋下有一家“肉夾饃”店，大火大紅，原因是特色小吃味道好份量足招人愛。 ...

這是真的！我也喜歡吃。

作者: 南門有座橋 時間: 2024-4-13 23:04

騎士樂行天下發(fā)表于 2024-4-13 22:22
羅田的蔥香肉餅還有來自安徽的鍋盔以及荊州鍋盔都好吃，共同特點(diǎn)都是香脆可囗。

這幾個餅我都愛吃！

作者: 南門有座橋 時間: 2024-4-13 23:05
看著這些好吃的，口水都流下來了！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 23:14

崇德向善發(fā)表于 2024-4-13 21:41
的確，除了“杭州小籠包”沒有之外，但有小籠包賣。

是的！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 23:15

崇德向善發(fā)表于 2024-4-13 21:46
最近民建街天橋下有一家“肉夾饃”店，大火大紅，原因是特色小吃味道好份量足招人愛。 ...

我已是資深回頭客了！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 23:16

崇德向善發(fā)表于 2024-4-13 21:42
最喜歡吃武漢熱干面，早餐必備。

謝謝朋友崇德向善熱情關(guān)注此帖！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 23:16

小河發(fā)表于 2024-4-13 21:43
點(diǎn)贊是必須的！

謝謝朋友小河姐熱情關(guān)注此帖！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 23:17

一百零九發(fā)表于 2024-4-13 22:03
的確，羅田的汽水粑是個好早餐，又便宜又簡單又實(shí)惠又好吃。

謝謝朋友一百零九熱情關(guān)注此帖！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 23:18

騎士樂行天下發(fā)表于 2024-4-13 23:00
好帖！

謝謝朋友騎士熱情關(guān)注此帖！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 23:18

小河發(fā)表于 2024-4-13 21:43
點(diǎn)贊是必須的！

謝謝點(diǎn)贊支持！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-13 23:19

南門有座橋發(fā)表于 2024-4-13 23:05
看著這些好吃的，口水都流下來了！

謝謝朋友南門熱情關(guān)注此帖！

作者: 平安公交在線 時間: 2024-4-13 23:32

問心無愧發(fā)表于 2024-4-13 23:15
我已是資深回頭客了！

相信問版的推薦！

作者: 平安公交在線 時間: 2024-4-13 23:32
謝謝問版的推薦！

作者: 平安公交在線 時間: 2024-4-13 23:33
這些美食真的很有地域代表性！

作者: 春天的風(fēng) 時間: 2024-4-13 23:40

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-14 08:17
本帖最后由問心無愧于 2024-4-14 19:52 編輯

周日早上好！雖然是周末，大家也要記得好好吃早餐哦，早安！

作者: 元帥 時間: 2024-4-14 08:20

作者: 元帥 時間: 2024-4-14 08:20
謝謝分享

作者: 江湖水 時間: 2024-4-14 08:45

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-14 12:56
本帖最后由問心無愧于 2024-4-14 19:51 編輯

位于民建街的東北餃子館有多種餡料的餃子還有美味餛飩，令我常來常吃……
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作者: 問心無愧 時間: 2024-4-14 14:00
晏林記的生煎包質(zhì)量很一般，河?xùn)|杏林園也有生煎包。

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作者: 窯山將客 時間: 2024-4-15 01:18

作者: 東光游子 時間: 2024-4-15 12:36
都是好吃的！

作者: 英俊良兄 時間: 2024-4-17 09:07
謝謝分享！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-17 17:10

英俊良兄發(fā)表于 2024-4-17 09:07
謝謝分享！

謝謝朋友良兄總版熱情關(guān)注此帖！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-17 17:12

東光游子發(fā)表于 2024-4-15 12:36
都是好吃的！

那還說，必須是人們生活中常見常吃的好吃的東東。

謝謝朋友東光游子熱情關(guān)注此帖！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-17 17:13

窯山將客發(fā)表于 2024-4-15 01:18

謝謝朋友將客版版熱情關(guān)注此帖！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-17 17:13

江湖水發(fā)表于 2024-4-14 08:45

謝謝朋友江總熱情關(guān)注此帖！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-17 17:14

元帥發(fā)表于 2024-4-14 08:20
謝謝分享

謝謝朋友帥總熱情關(guān)注此帖！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-17 17:14

春天的風(fēng) 發(fā)表于 2024-4-13 23:40

謝謝朋友春天熱情關(guān)注此帖！

作者: 問心無愧 時間: 2024-4-17 17:15

平安公交在線發(fā)表于 2024-4-13 23:32
謝謝問版的推薦！

謝謝朋友平安熱情關(guān)注此帖！

作者: 窯山將客 時間: 2024-4-18 00:12

問心無愧發(fā)表于 2024-4-17 17:13
謝謝朋友將客版版熱情關(guān)注此帖！

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